紅枚體育健身器材價(jià)格-大小頭籃球架籃板供應(yīng)-婁底籃球架籃板 ：

健身路徑指的是在政府在公園、小區(qū)、綠地等場(chǎng)所建設(shè)的大量公益健身器械，這些器械五花八門，多種多樣，但大多沒有方法指導(dǎo)，全憑老百姓自己興趣。

因此，各種奇葩健身可謂笑料百出，同時(shí)這些高危動(dòng)作也有相當(dāng)大的受傷的風(fēng)險(xiǎn)，甚至引發(fā)意外。

其實(shí)，戶外健身器械可是法寶，借助戶外健身器材就可以很好地進(jìn)行拉伸、力量訓(xùn)練或者康復(fù)訓(xùn)練。

今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶外健身器材進(jìn)行拉伸和力量訓(xùn)練！

如何巧用室外健身器材進(jìn)行拉伸

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牽拉腿腳跟放在器材上，支撐腿腳尖和身體方向一致，雙手放在腿上保證身體穩(wěn)定，身體保持挺直像前下方壓，有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

內(nèi)收肌（大腿內(nèi)側(cè)）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，身體側(cè)向器材（腳尖和身體方向一致），然后保證胸背挺直向側(cè)方緩慢壓下，有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

股四頭肌（大腿前側(cè)）拉伸

背向器材，將牽拉腿腳背放在器材上，雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定，將身體向后壓到大腿前側(cè)有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

籃球場(chǎng)長(zhǎng)28米，寬15米。長(zhǎng)款之比：28:15?；@圈下沿距地面3.05米。

地面材料***的是磚砌，但是不平，湛江塑膠跑道工程，現(xiàn)在基本沒這樣做的了。

然后是水泥地面，水泥地面相對(duì)來講還是不錯(cuò)的，就是在摔倒的時(shí)候容易擦傷。

現(xiàn)在很多都是做塑膠地面

大體做法：1.水泥地面找平（建議使用自流平水泥）

2.清潔地面

3.底涂、中涂、上邊一層處理

4.劃線。

大體就這做法。稍微貴點(diǎn)，但是好用，不容易受傷，也挺耐用。

健身的促進(jìn)讓更多的人加入運(yùn)動(dòng)的行列，籃球?yàn)楫?dāng)下時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)更是備受人們喜愛?；@球架是籃球的器材，也是目前應(yīng)用的多的一種運(yùn)動(dòng)器材。個(gè)人、學(xué)校甚至是公眾場(chǎng)合處處可見，應(yīng)用如此之多的籃球架價(jià)格方面我們?cè)撊绾卧u(píng)判，或者是選擇上該參考哪些。

1.籃球架的主桿：方形鋼管直徑為165mm（國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)移動(dòng)炮式籃球架的主桿直徑為75mm）

2.籃球架的移動(dòng)底箱：鋼板制成，尺寸為：30cm（高）*100cm（寬）*180cm（長(zhǎng)），底盒里裝負(fù)重物，以保證在使用時(shí)的穩(wěn)定性

3.籃球架的主桿與籃板之間的拉桿：兩根圓形鋼管與主桿形成三個(gè)三角型，保證籃板的穩(wěn)定。

4.籃球架的主桿與底座之間的拉桿：圓形鋼管兩個(gè)與主桿形成三個(gè)三角型，保證整個(gè)籃球架的穩(wěn)定。

5.籃圈：元鋼制成達(dá)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)徑450mm 性能上要求偏低。價(jià)格合理，應(yīng)用比較廣泛

一套籃球架多少錢，價(jià)格影響因素有很多，該如何評(píng)定需要依據(jù)實(shí)際需求。