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- 產(chǎn)品詳情
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- 產(chǎn)品品牌:紅枚體育
- 供貨總量:不限
- 價格說明:議定
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湖南體育器材-室外體育器材-生產(chǎn)廠家紅枚體育 :
株洲球場地面工程,丙烯酸球場,硅PU球場地面臀部拉伸
身體面向器材,將牽拉腿小腿平行貼合杠桿,同側手(牽拉腿)按壓在腳踝處,支撐腿腳尖和身體方向一致,同側手(支撐腿)反手抓住杠桿。選擇適合高度,有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。
小腿拉伸
將牽拉腿小腿腳尖踩在離地面大概一個手掌的高度,膝關節(jié)伸直,腳跟壓向地面,有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。
面向器材,向前跨出適當距離做弓步,腳尖和身體方向一致,雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定,后腿伸直,腳跟壓向地面,然后身體壓向前下方。有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。
髂腰肌拉伸
身體側向器材,向前跨一大步做弓步,前腿小腿垂直于地面,后腿腳尖和身體方向一致,將髖部向前下方壓下,有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。
髂脛束拉伸
身體側向器材做后交叉狀,牽拉腿同側手抓住杠桿/扶在墻上,支撐腿同側手向對側按壓髖部,髂脛束有有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。





網(wǎng)球小知識
1、網(wǎng)球運動起源于何時何地?
網(wǎng)球起源于十二世紀的法國,株洲籃球場、開始以手擊球,后來用戴手套擊球,再后來用短棒擊球,后發(fā)展為今天的球拍擊球。公元十三世紀網(wǎng)球運動開始流行,據(jù)說那時法國有1800片網(wǎng)球場。
2、國際標準網(wǎng)球場的尺寸為多大?
依國際標準網(wǎng)球場的尺寸為多大?
依國際網(wǎng)球聯(lián)合會的標準,籃球架廠家,標準網(wǎng)球場的尺寸長為40碼,寬為20碼,換算成國際單位:長為36.58米,寬18.29米,其中界限內主場尺寸為:23.774米,寬10.973米。
3、何謂四大網(wǎng)球公開賽?
四大網(wǎng)球公開賽又稱大滿貫賽,分別為:
(1)英國溫布爾頓網(wǎng)球錦標賽---天然草地場
(2)法國網(wǎng)球公開賽---紅土地場
(3)澳洲網(wǎng)球公開賽---硬地涂料廠
(4)美國網(wǎng)球公開賽---硬地涂料廠
足球運動動作分解:起始位置運行的起點應從球側后方約45°處開始。從背面開始,通常在將球傳到腳內時使用。在支撐腳處于正常起動狀態(tài)后,將左腳[支撐腳]放在球的左側約20厘米處。在踢球或踢電梯球時,不要用腳背的位置踢球。將您的右腳微調到身體的左側,并使用鞋帶的前部和腳趾的位置來觸摸球。抽球的正確觸摸位置是球的錯誤球。正確地證明了擊球姿勢。腿像這樣擺動,腳的前部用來擊球。將腳踝的錯誤旋轉到外部,使得球的觸摸接觸腳的內側。以這種方式踢球的效果將與鎬的效果有些相似。向前擺動以保持鞋底的姿勢,然后向前擺動。略微擺動到身體的一側。假示不要向上和向前擺動腳,這會使球飛向天空。首先,通過將球踢出來很難獲得良好的力量和速度。其次,許多初學者不僅會使用這種方法練習傳球,還會在許多其他傳球方法中使用擺動方法。你必須確保不要打任何你想強迫的球。這一行動之后是向前擺動。