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- 產(chǎn)品品牌:紅枚體育
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公園健身器材-公園健身器材零售-紅枚體育服務(wù) :
株洲球場(chǎng)地面工程,丙烯酸球場(chǎng),硅PU球場(chǎng)地面動(dòng)作分類
正手(overhand grip)引體向上
手的握姿是引體向上中很講究的一點(diǎn),所謂正手,就是手心向前的抓握方式。這也是“正統(tǒng)”的引體向上握姿,此種姿勢(shì)對(duì)您的三角肌——也就是肩頭那塊肌肉,是個(gè)挑戰(zhàn)。如果想重點(diǎn)鍛煉您的三角肌,在正手握法的同時(shí),不妨雙臂張開的角度增大些,這樣難度更大。
反手(underhand grip)引體向上
很多人不認(rèn)同這種握姿的引體向上,認(rèn)為采取這種姿勢(shì)是偷懶的表現(xiàn)。在英文中,這種握法被稱作chin-up,有時(shí)候被從引體向上pull-up中獨(dú)立出來。的確,相對(duì)于正手握法,反手引體向上似乎容易些,因?yàn)樗梢园l(fā)揮肱二頭肌——上臂那塊疙瘩肉的力量。如果您想讓您的疙瘩肉更壯觀些,不妨嘗試反手引體向上,而且,您可以把雙臂并攏起來,甚至讓兩手相碰,這樣可以給肱二頭肌更多的壓力。
正反手(mixed grip)引體向上
引體向上顧名思義,這是同時(shí)使用正手握法和反手握法的姿勢(shì)。這樣做可以增加引體的難度,當(dāng)您采取這種抓握方式,身體會(huì)向反握的一側(cè)偏轉(zhuǎn),增加反握一側(cè)的受力。當(dāng)然,別忘了左右交替使用正反手,別把身體塑造的不對(duì)稱了。
平行(parallel grip)引體向上
如果您有兩條橫杠,就可以采取這種雙手掌心相對(duì)的抓握方式,這種姿勢(shì)可以減輕肩部的受力。
胸式引體向上(sternum pull-up)
普通的引體向上,您只需把下巴,頂多是鎖骨拉過橫杠。而胸式還要再進(jìn)一步,當(dāng)您的鎖骨碰到杠的時(shí)候,努力把身體向后傾,讓您的胸骨貼上橫杠。這個(gè)姿勢(shì)的引體向上特別鍛煉您的背闊肌。
頸后引體向上(behind-the-neck pull-up)
試著用您的后頸碰橫杠,這種姿勢(shì)可以充分鍛煉上背的肌肉,諸如大圓肌、小圓肌等。
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株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道211省道 ,320、1815國(guó)道相鄰,交通十分便利。
公司主營(yíng): 硅pu球場(chǎng)、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場(chǎng)圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺(tái)、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺(tái)、幼兒娛樂設(shè)施等。
使用健身路徑進(jìn)行體力活動(dòng)的益處:
1、使你能夠更有活力、更強(qiáng)壯,可以更好地完成日常家務(wù),也更加獨(dú)立。
2、減少疼痛。
3、擁有更好的情緒。
4、減少許多疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
健身單車
商用有氧單車持久耐用,提供平滑舒適的健身體驗(yàn)。多種阻力級(jí)別和整合---系統(tǒng)為不同級(jí)別的用戶提供的客戶體驗(yàn)服務(wù)。
皮帶驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)
雙遞升驅(qū)動(dòng)帶給客戶平滑、安靜的鍛煉體驗(yàn)。以ply-v皮帶代替鏈條,產(chǎn)生的噪音更小,所需的維護(hù)更小。
3組曲柄
3組曲柄可牢固旋緊,減少了定期調(diào)整的需要。9/16英寸曲柄臂可以承受任何標(biāo)準(zhǔn)的公路或山地單車踏板。
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一體式的cardio theater設(shè)計(jì),新農(nóng)村健身器材,配備個(gè)人可視化屏幕。在您享受舒適視聽感受的同時(shí),為您提供更的客戶體驗(yàn)服務(wù)。
1、一類是具有杠面彈力性能的器材。
如單杠和雙杠;由于操作者健身運(yùn)動(dòng)時(shí)離地較高,具有一定的運(yùn)動(dòng)難度和危險(xiǎn)性,健身器材游樂設(shè)施,而且長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)使用造成的彈性變形,容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂,健身器材,在參考競(jìng)技型單杠安全使用年限1年的基礎(chǔ)上,自2011年10月1日期實(shí)施室外健身器材新標(biāo)準(zhǔn)所有器材的安全使用年限為8年。
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